カテゴリー: 足つぼ

今回は、アルコールによる浮腫みとその原因についてUPしていきます。

飲酒をするとトイレが近くなりますよね。
尿が出ることでからだは脱水状態になります。
血管の水分が少なくなくなると、「脱水状態」と感知して喉が渇きます。
水分を摂るか、またはアルコールを飲む
これが水分の過剰摂取となり、浮腫んでしまうことになります。
アルコールを摂取すると血管が膨張します。
血管が水分を通しやすくなり、これがむくみを起こす大きな原因となります。

飲んで→尿を出して→また水を飲む
この繰り返しになってしまうのです。。。
むくみ予防、解消には
アルコールの「量」を控えたほうが良いです！！

そこで！そんな時は「もみほぐし」をおすすめします！
全身をほぐし血流がよくなることで
老廃物を身体から出す作用が働き
浮腫みや疲れを和らげることに期待できます！！

当店の人気もみほぐしメニューはこちら！
・極上の全身もみほぐし60分（背面）　税込4950円
・極上の全身もみほぐし75分　(背面、仰向け、目回り)　税込6380円
・極上の全身もみほぐし90分　(背面、横向き、仰向け、目回り）　税込7150円
他にも、コースはございます！

身体に疲れや違和感をお持ちの方
継続的なケアをしていきたい方、是非お待ちしております！！

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ご予約はこちらから↓

【　青の洞窟 札幌店リラクゼーションサロン　】

---

青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801

【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：不定休

駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL:011-281-0893

この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。　

今回は、足首周りが硬いことで起こる症状について
UPしていきたいと思います。

原因は、筋肉が緊張していたり、硬くなっていることが関係しています。
筋肉が硬いと関節などを動かしにくくなってしまうのです！！

足首付近の筋肉や筋が硬くなっている場合もありますが、
ふくらはぎの筋肉が硬くなっている可能性もあります。

ふくらはぎは、直接かかとまで伸びており、足首を動かす動作にも使用されます。

ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることで足首の硬さを軽減することが期待できます！

スポーツの無縁の人でも足首が硬いことで体調を崩してしまう原因にもなるかも？？

足首が硬いと土踏まず部分が失われていき、
偏平足になる可能性が出てきます。
体に負担がかかり痛みが出ることもあります。

そのままだとふくらはぎをあまり使わない歩き方になり、
血流が悪くなってむくみや冷え性を誘発します。

足首の柔軟性を高めることで、
筋肉や腱などの痛みや捻挫予防にも期待！！

お悩みの方は、当店の「もみほぐしと足つぼ」で身体の調子を整えましょう！
足つぼで、身体を刺激し血流をお促進させ
もみほぐしで硬くなった足をほぐしてみてはいかがでしょうか？？

身体に疲れや違和感をお持ちの方
継続的なケアをしていきたい方
是非お待ちしております！！

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定休日：不定休

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20分100円、60分300円とお安いです！
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この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。　

『こむら返り』は

そもそも、何故起こるのでしょうか？

こむら返りの原因は
『筋肉の疲労　電解質不足　水分不足　』
などが原因として考えられます。

予防と対策としては

運動前に準備運動を行う
水分とミネラルを補給しながら行う
運動後は、筋肉を休ませる
睡眠時間を確保して疲労を溜め込まない
筋肉疲労を防ぐため、『もみほぐし』等を行う　が有効です！

＊因みにミネラルとはカルシウム・マンガン・鉄などの
　五大栄養素の一つでもあります。

皆様も、身体の不調が来る前に
当店のもみほぐしを

是非日頃のケアに取り入れていきませんか！？

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【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：不定休

駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL:011-281-0893

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皆さんは「最近なかなか疲れが取れない・疲れやすい」　などで悩んでいませんか？

【　その原因は　】

①エネルギー不足、食事を抜いたり、規則正しい食習慣ができていなかったりすると
エネルギー不足になってしまい疲れやすくなります。

②睡眠不足
睡眠中に分泌量が増える成長ホルモンは疲労解消効果もあります！　
寝不足や眠りの浅さは、疲れをどんどん蓄積してしまうのです。

③頭の疲労も疲れの原因に
脳の疲労も疲れがとれない原因です。
特に、運動不足による脳疲労は、ストレスが溜まりやすくなり身体を壊す原因です！

【　疲労回復・体づくりの方法　】
・ストレッチやもみほぐしで血流改善
・しっかりとした食事　睡眠
・寝る前はスマホやパソコンを見ない　などです。

皆様も、身体を痛める前に
当店のもみほぐしを、是非日頃のケアに取り入れていきませんか！？

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【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日

＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。

駐車場の提携は立地柄ございませんが
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20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL:011-281-0893

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突然ですが、皆さん春は怪我が多い季節なのを知っていますか！？

原因の一つとして冬はあまり動けないので、

急に運動を始めて起こしてしまうののが一つ
二つ目は、暖かくなり気持ちも陽気になり。

新しいことにチャレンジをしようとしてついはりきって
しまい起こしてしまう、この二つの要因です。

この二つを防ぐには、固まった筋肉・関節を柔らかくする。
良い状態にすることで一番大事なのは…メンテナンスです！！
その方法は張り切り過ぎない、落ち着いて準備運動を入念に行うこと。
そうすることが、身体に負担が少ない状態で行うことができる方法です。

当店のもみほぐしで疲れを取り、ストレッチで身体を伸ばすことで怪我を
しにくいお身体になることまちがいなし！！

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AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日

＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。

駐車場の提携は立地柄ございませんが同ビルに駐車場(有料)はございます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20分￥100、60分￥300とお安いです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1日最大でも1,000円迄しかかかりません　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL:011-281-0893

この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
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皆さん足つぼの施術は受けたことはありますか？

「足の裏はなんと身体とつながっているんです！！」

人体の不思議ですね＾＾

それはどういうことかと言うと、

・指側が目や耳など頭部のつぼ

・指の下側が肩や肺など身体の上部　

・土踏まず付近が心臓や胃

・かかと付近が腸や膀胱など

ここではお伝えできない程、細かくツボがあります！

その為、体がだるい、ぐっすり眠れない、気分がスッキリしないなど

原因不明の体調不良を
手で押したり揉んだりすることで

反射区を刺激し、改善できるかもしれません！

なので足つぼで身体を不調な所を知りながらリラックスして頂き
プラス全身のもみほぐしで、更に疲れをとる！
当店のもみほぐしと足つぼのコースはいかがでしょうか！

是非お試しください♪

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＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。

駐車場の提携は立地柄ございませんが同ビルに

駐車場(有料)はございます　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20分￥100、60分￥300とお安いです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1日最大でも1,000円迄しかかかりません　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL:011-281-0893

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皆さんは、足が「疲れる・むくむ」　などの症状で
悩んだことはないですか？

むくみなどは、足の　「静脈の血液」　が原因であるのが多いと
考えられています。

足の静脈は血液を上半身へ送り返す働きがあります。
ですが　「立つ・座る 」　など、動かない時間が長いと
血行が悪くなり足の静脈が広がってしまいます。
すると血液が逆流し、血行が悪くなります。
血行が悪いままですと、余計な水分が血管から染みでて
周囲の細胞の新陳代謝を悪くし
　「足の疲れ、だるさ、むくみ、夜中のこむら返り 」　などの原因になります！

足が「疲れる・むくむ」　などの症状でお悩みの方は
「もみほぐしと足つぼ」で身体の調子を整えましょう！

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定休日：月曜日

＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。

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