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うつ伏せになってすぐ その、脹脛の筋肉の発達から 野球選手ではないことは、わかりました。 けど、サッカーでもない・・・ だとすれば なるほどー！！ フットサル選手 ご利用いただきありがとうございます＾＾ ご予約はこちらから 【 ホットペッパービューティ 】 【 楽天ビューティ 】 青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン 北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F (西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上) TEL:011-206-4801 |
ある日突然、魔女の一撃をくらい（ぎっくり腰）になってしまい どうしていいのかわからず 辛い思いをされた方がいらっしゃいました。 今回は、少しでも多くの方に このブログを通じて「ぎっくり腰」についての 理解を深めて頂けたらと思います。 まず、初めに皆さんにお伝えしたいことは ぎっくり腰になった時は 痛い箇所を刺激してはいけません！ また、ぎっくり腰で痛みがある時は絶対に温めてもいけません！ ぎっくり腰は筋肉や靭帯が炎症を起こしています。 ぎっくり腰になったら2～3日は 痛めた部位を1日数回、10分間アイスノンなどで 冷やして対処しましょう。 ＜ なぜ、ぎっくり腰になるのか？ ＞ 少しずつ溜め込んだ筋肉疲労によって あるとき負荷の許容量を超えてしまい 腰痛として発症します。 そうならない為にも、普段から運動やストレッチを 取り入れて、筋肉を動かし血流を良くすることで 疲労物質を体内にため込まないことがとても重要です。 お仕事などで、皆様多忙な毎日かと思いますが ぎっくり腰になってからでは遅いですので 日頃から身体のケアを心がけるようにしましょう♪ 当店では、ぎっくり腰の症状が見受けられるお客様へは 基本的には、腰には触れないようにしていますが 周辺の関連している筋肉を緩めることで 患部への痛みを軽減させています。 当店の施術は、同じ腰の部位であっても様々な角度から ピンポイントで指圧をかけていきますので 施術後にはより楽に感じられることと思います。 お身体がお辛い方は 是非、一度ご相談ください。 ご予約はこちらから 【 ホットペッパービューティ 】 【 楽天ビューティ 】 青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン 北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F (西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)【 TEL:011-206-4801 |
「連日パソコン仕事が続いて、気が付けば 首がこって回らなくなってしまいました。。。」 このような経験をされた方 結構いらっしゃるのではないでしょうか？ そこで、今回は首コリについてお話をしたいと思います。 『首こり』というのは、うなじ周辺の筋肉が こり固まった状態のことです。 頭が重く感じられたり、腕がだるい… そういった場合は、首こりが悪化する前の サインだと思ってください。 そもそも、なぜ首こりになるのでしょうか？ 日常生活の中で、首こりになる原因は以下の４つです。 １ ．同じ姿勢でのデスクワーク 同じ姿勢で長時間パソコンに向かっていると、 首や肩周辺の筋肉がこり固まってしまいます。 ２． 眼精疲労 パソコン、スマホなどを長時間かけて見続けると 目の筋肉が緊張し、疲労します。 それが首こりを誘発させます。 ３． 運動不足による筋肉疲労と血行不良 日頃から体を動かしていないと、筋肉の緊張や 疲労が溜まりやすくなり、首コリが起こります。 ４ ．ストレスによる緊張 ストレスを受けると、筋肉が緊張し硬くなります。 そのため、首周辺の筋肉が緊張し、首のこりが起こります。 首コリでお悩みの方は上記の４つのことに 注意し生活してみてください。 ただ、そうはいっても 多忙な毎日で運動する時間のない方や 仕事をするうえでパソコンは絶対必要という方が ほとんどだと思います。 青の洞窟 札幌店はそういったお悩みの方にも 安心して任せて頂けるよう 全スタッフによる高技術の揉み解しで 皆さんのお悩みにも素早く対応いたします。 ご予約はこちらから 【 ホットペッパービューティ 】 【 楽天ビューティ 】 青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン 北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F (西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)【 TEL:011-206-4801 |