提携駐車場のご案内🚗🚙

この度、兼ねてより探しておりました
駐車場の提携が可能となりました👏🚗🚙

場所は電車通り『トランクルーム キュラーズさん』の
表側とその裏側の2ヶ所
ございます。

表側① :タイムズ南1条西10丁目第3(電車通り)→推進!(裏側より安い)
裏側② : タイムズ南1条西10丁目第2(中小路)

上記どちらかの駐車場をご利用いただきますと
当店からタイムズチケット🎫(割引券)を
プレゼント致します❗️🎁
尚、割引金額はご利用いただきました
コースの分数にて設定されております。

※2022年6月7日(火)サービス開始❗️

※上記どちらかの駐車場をご利用いただきますと当店からタイムズチケット🎫(割引券)をプレゼント致します❗️🎁
尚、割引金額はご利用いただきましたコースの分数にて設定されております。
上記以外の他の駐車場ご利用の場合は、割引チケットはご利用いただけませんのでご注意下さい。

※駐車いただきましたら発券機にて『駐車券(証明書)』を発行いただき
ご来店時に『駐車券(証明書)』をスタッフへご提示ください。
『駐車券(証明書)』をご提示いただきましたお客様のみ対象となります。

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ご予約はこちらから↓

【 青の洞窟 札幌店リラクゼーションサロン


青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ!石山通り沿い・串鳥真上)

(ススキノからタクシーで4分750円!
(札幌駅からタクシーで6分910円!)
TEL:011-206-4801

【 営業時間 】
AM11:00~23:00(受付22:00迄)
定休日:不定休

タイムズ提携駐車場ございます。
2022年6月7日(火)サービス開始!
ご利用コースにより割引チケット進呈!


表側① : タイムズ南1条西10丁目第3(電車通り)→推進!(裏側より若干安いです)

裏側② : タイムズ南1条西10丁目第2(中小路)

※上記どちらかの駐車場をご利用いただきますと当店からタイムズチケット🎫(割引券)をプレゼント致します❗️🎁
尚、割引金額はご利用いただきましたコースの分数にて設定されております。
上記以外の他の駐車場ご利用の場合は、割引チケットはご利用いただけませんのでご注意下さい。

※駐車いただきましたら発券機にて『駐車証明書』を発行いただき
ご来店時に『駐車証明書』をスタッフへご提示ください。
『駐車証明書』をご提示いただきましたお客様のみ対象となります。

父の日の贈り物に『ギフト券』を♪            ~青の洞窟札幌店リラクゼーションサロン

6月19日(日)は父の日です。

日頃、ご家族の為に一生懸命お仕事をされている

お父様への感謝をこめて

もみほぐしのギフト券をプレゼントしませんか?

「全身もみほぐし」のプレゼントなら

喜ばれる事間違いなしです!!^^

偶には、お父様の方から

おねだりしてみては?

青の洞窟 札幌店リラクゼーションサロンの

ギフト券の種類はこちらから↓

ギフト券を購入する

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【 青の洞窟 札幌店リラクゼーションサロン 】

https://reserva.be/adoukutu

青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ!石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801

【 営業時間 】
AM11:00~23:00(受付22:00迄)
定休日:不定休

駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は~20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです!
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。                              TEL:011-281-0893

この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり)をご利用下さいませ。 

退職のお祝いに もみほぐし『ギフト券』

春がやってきました。

転職や退職のシーズンですね。

例えば、離れた土地からでも「お疲れ様」と言う気持ちを

伝えたいものですよね。

そんな時には、もみほぐしの「ギフト券」をプレゼントしてみてはいかがでしょうか?

青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロンでは

オンラインショップにて『ギフト券』の販売を行っております。

お気持ちを伝える贈り物として是非ご活用ください♪

『ギフト券』の購入はこちらから

腰痛の悩みには「もみほぐし」と「アキレス腱伸ばし」    

アキレス腱を伸ばすことは、身体へ良い効果を生みます。

アキレス腱が固い人というのは、太ももの裏や腰に負荷が掛かることで

腰痛になってしまう可能性が高くなります。

太ももの裏が縮こまると、坐骨神経痛の

原因になってしまう事にもなってしまいます。。。

しかし、運動や筋肉をもみほぐすことで

固まった筋肉が緩み腰も楽になります。

よく、お客様の中には、腰がつらいから「腰だけ揉んで欲しい」と

ご来店される方がいらっしゃいますが

腰だけではなく、固まった筋肉をもみほぐしていくことで

痛みの解決が図れます。

当店では、魔法の手で「腰痛に効くもみほぐし」を行っております!

きっと楽になるはずですので、是非ご相談ください。

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【 青の洞窟 札幌店リラクゼーションサロン 】


青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ!石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801

【 営業時間 】
AM11:00~23:00(受付22:00迄)
定休日:不定休

筋肉痛には、有酸素運動が効果的!

今回は「久しぶりの運動」や
「使っていない筋肉を使うことで起こる筋肉痛」を和らげる方法
についてUPしていきたいと思います。

筋肉痛の時に有酸素運動をすると、疲労回復が早まる効果があります!
軽いランニングなどが適しています!
ランニングは、下半身の大きな筋肉をつかうので、血流がよくなります。
・酸素を血液に取り込む
・栄養素を血液に取り込む
・血液で運ばれた酸素や栄養素を筋肉がつかう

筋肉は心臓から送られてきた血液を送る役割もあるので
ゆったりとしたペースでランニングをすると、
血液の循環がよくなり、身体の疲れの原因となる
老廃物を流してくれることで、筋肉痛を和らげます。
  ※ここで注意!あくまでも「ゆったりと」がポイントですよ!

通常、筋肉痛はもみほぐしはおこなわない事がベストですが
どうしてもという希望者もいらっしゃいます。
お気持ちは分かります。そんな時、当店では筋肉痛に合わせてもみほぐしていきます!
是非、下記のメニューを参考になさって下さい。

当店の人気もみほぐしメニューはこちら!
・極上の全身もみほぐし60分   (施術箇所:背面) 税込4950円
・極上の全身もみほぐし75分   (施術箇所:背面、仰向け、目回り) 税込6380円
・極上の全身もみほぐし90分   (施術箇所:背面、横向き、仰向け、目回り) 税込7150円
他にも、コースはございます!

身体に疲れや違和感をお持ちの方
継続的なケアをしていきたい方、是非お待ちしております!!

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青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ!石山通り沿い・串鳥真上)
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【 営業時間 】
AM11:00~23:00(受付22:00迄)
定休日:不定休

駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は~20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです!
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。                              TEL:011-281-0893

この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり)をご利用下さいませ。 

後ろで手が組めない!

皆さん、こんにちは! 

 
『肩が硬くて後ろに手を回しても届かない』

という悩みがある方、たくさんいらっしゃる
のではないでしょうか?

ブログ画像

後ろで手が組めない原因は、
まず肩だけを無理やり動かそうとしてしています。
肩甲骨を動かす様に意識を変える事です!!
しかし、そもそも肩甲骨が固まっていたりすると動かすことが出来ません。
日頃から、動かすこと!ストレッチなどが必要です!

皆様が一番知っている動かし方としては、
上のイラストのように後ろに肘をまげて引っ張るストレッチをすることなどです。

当店では、
他にもイラストのようなストレッチだけではなく。
もみほぐしとのセットで施術していきます!

間もなく、ストレッチの実践とをストレッチを学べるメニューを
発表予定ですのでお楽しみに!

日頃、身体に疲れや違和感をお持ちの方
継続的なケアをしていきたい方
是非お待ちしております!!

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青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
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【 営業時間 】
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定休日:不定休

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同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は~20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです!
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。                              TEL:011-281-0893

この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり)をご利用下さいませ。 

もみほぐしの効果

もみほぐしの施術を受けることによる、
体への効果とは?


・コリ固まった筋肉をほぐすことで血行促進
・冷えや姿勢
・代謝が良くなる などです!

効果が出るまでにかかる時間

個人差があるので一概には言えません!
1~2回で劇的に改善する人もいれば、
1~2か月、半年近くかかる方もいます。

年齢を重ねるにつれて、回復は遅くなっていきます。
体に蓄積しているゆがみやねじれというものも
解消しずらくなっていきます。

当店では、お客様にあった施術を行います!
身体に疲れや違和感をお持ちの方
継続的なケアをしていきたい方
是非お待ちしております!!

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(西11丁目駅3番出口すぐ!石山通り沿い・串鳥真上)
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【 営業時間 】
AM11:00~23:00(受付22:00迄)
定休日:不定休

駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は~20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです!
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。                              TEL:011-281-0893

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どういう時にストレッチしたらいいのか? 

ストレッチは、どういうときにしたら良いのかUPしていきます。
ストレッチは分けると2つに分けられます。
スタティックストレッチ(静的ストレッチ) と ダイナミックストレッチ(動的ストレッチ)です!

スタティックストレッチは、皆さんが恐らく最初に頭に思い浮かんでいるのが
このストレッチとなります。
このストレッチは反動や弾みをつけず吐き自然な呼吸でゆっくりとリラックスしながら
筋肉を緩めていくストレッチです。
ダイナミックストレッチはこのストレッチは動きを入れながらするものになり
主にスポーツをやる前などに効果的です。

静的ストレッチは運動後や就寝前などに行うと効果的!
・身体をリラックスさせる・呼吸を止めない
・反動を使わない・筋肉に柔軟性を与える
・可動域の向上 


動的ストレッチは運動前や起床後に行うと効果的!
・体温の上昇注意点・無理の伸ばさない
・呼吸を止めない・少し身体を温めてから行いましょう
・血行が良くなる・ 怪我の予防・筋肉をほぐすなどです。

皆さんもストレッチを状況に応じて使い分けていきましょう!
当店ではストレッチを含めたもみほぐしのコースもございますので、
リフレッシュとケアをかねて、当店の施術を日頃のケアに取り入れていきませんか!?

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AM11:00~23:00(受付22:00迄)
定休日:不定休

駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は~20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです!
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。                              TEL:011-281-0893

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リラクゼーションで腱鞘炎に対処する

こんにちは!
今回は辛い手の痛み
腱鞘炎についてアップしていきます!

骨と筋肉をつなげる「腱」を支える部分を「(けんしょう)」とよびます。
この(けんしょう)に炎症や痛みなどの症状が
あらわれる病気が腱鞘炎です。

原因は、パソコンやスマートフォンなど作業の多い人
常に指を使う方
何かを握るスポーツなどをおこなう人に多いことから
手の指の使いすぎが原因とされています。

対処としては
湿布など外用消炎鎮痛剤を使うこと
また、痛む部分をなるべく動かさないようにすることでよくなる場合があります。
日頃より手を使いすぎないように気をつけることやストレッチが大切です!

青の洞窟ではストレッチコースをご用意しております!
当店の施術を日頃のケアに取り入れていきませんか?

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AM11:00~23:00(受付22:00迄)
定休日:不定休

駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は~20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです!
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。                              TEL:011-281-0893

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お尻をほぐすとどこに効く??

こんにちは!

今回は、何故お尻をほぐすことが大事なのかをお伝えします。

お尻をほぐす理由は、
お尻周辺をほぐすと筋肉のポンプがよくなり
血流やリンパの流れをスムーズにします。
また、筋肉や血管などが集まっているため
ほぐすだけでも血行がよくなり冷え改善に効果的です!

筋肉をほぐすことで骨盤内の血液の巡りが改善したり
なんと 『腰痛』にも効果的です!

冷え性の方や腰痛でお悩みの方、定期的に身体のケアをしたい方

是非、日頃のケアに当店のもみほぐしを取り入れていきませんか??

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20分100円、60分300円とお安いです!
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