マッサージ上級者も納得の高技術で満足度◎知識と経験に裏付けされた熟練セラピストの本格手技で筋肉の深部まで丁寧にほぐします!
こんにちは！今回は、俗にいう肩甲骨はがしについてUPしていきます。
皆さん、肩甲骨はがしはご存じですか？
『肩甲骨と肋骨の隙間を 手技で広げる』 ことで
肩甲骨とつながる 筋肉をストレッチする技術です！
肩甲骨はがし(もみほぐし）の効果は、筋肉がほぐれて血流がよくなり、
肩こり緩和や猫背改善など多くの効果があると言われています。
肩こりや首のコリ軽減 代謝が上がり、脂肪燃焼が促進する
猫背が改善されてバストアップが図れるなどのメリットも！！
皆様も、肩を肩の痛みや違和感がある方
是非、当店のもみほぐしを日頃のケアに取り入れていきませんか！？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご予約はこちらから↓
【 楽天ビューティ 予約サイト 】
青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801
【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：不定休
今回は、四十肩についてUPしていきたいと思います。
四十肩は 『肩関節周囲炎』 と呼ばれ、肩関節の周りに炎症が起き、
腕を動かすと痛みが出る状態です。
四十代や五十代に多いので四十肩、五十肩などと呼ばれます。
四十肩の原因は、肩関節部分の老化により、 『腱板』 という前にある筋肉が炎症を起こします。
関節に影響し、痛みがでてしまい
老化によって、筋肉の、柔軟性が落ちることでも症状が出ます！
原因は『老化』と言われていますが、実際にはまだ正確には原因が突き止められておらず、
私も経験上、若年性（30代の方）にも症状が出た場合もありました。
症状に合わせて、適切な対処法を行うこと大切です。
予防法は、「運動不足にならないこと」・「体を冷やさないこと」が大切です。
少しの体操でも構わないので生活の中に取り入れましょう。
マッサージや肩に効くツボを押すことも効果的です！！
肩の前側の痛み、違和感がある方、
皆様も、肩を痛める前に当店のもみほぐしを
是非、日頃のケアに取り入れていきませんか！？
75分のコースからは、仰向けの施術も行いますので
きっと楽に致します！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご予約はこちらから↓
【 楽天ビューティ 予約サイト 】
青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801
【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：不定休
駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。 TEL:011-281-0893
この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。
目の疲れの原因は、
ピント調節に使う筋肉の疲労です。
暗い場所で近くを見すぎると、疲れにつながり
老眼も筋肉が衰えてピント調節ができなくなることが原因です！
対策としては、
ツボのマッサージ
目を温める
パソコンの使い方を見直すなどです。
そこで！
当店では目周りや頭全体を施術するヘッドスパがございますので、
皆様も、疲れ切ってしまう前に
当店のもみほぐしを、是非日頃のケアに取り入れていきませんか！？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご予約はこちらから↓
【 ホットペッパービューティ 予約サイト 】
【 楽天ビューティ 予約サイト 】
青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801
【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：不定休
駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。 TEL:011-281-0893
この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。
皆さんは、腰の痛みの原因は何故か知っていますか？
日常生活で、体に大きな負担をかけ続けたり、
生活習慣の乱れや不摂生が重なると、
腰痛を発症する危険性が高まります！
姿勢や動作、運動、食生活、冷えなど
腰痛の原因となりつつある
日常生活で改善のポイントなどを交えてUPしていきますね。
痛みを予防・改善するために、普段の生活習慣から見直していきましょう！
予防の中に「もみほぐし」という方法もありますので、
皆様も、身体を痛める前に
当店のもみほぐしを、是非日頃のケアに取り入れていきませんか！？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご予約はこちらから↓
【 楽天ビューティ 予約サイト 】
青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801
【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日
＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。
駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。 TEL:011-281-0893
この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。
外が暖かくなって、体を動かし始めたり、
運動をはじめようとしている方も多いかと思います。
身体が疲れや違和感などがあって思うように (動かない)
(怪我をした) なんてことにならないように
（運動前 運動後のお身体のケア）が大切になってきます！
運動前の整体
筋肉がゆるみ怪我の予防 姿勢が整い良い筋肉が鍛えられる
パフォーマンスが上がるなどの効果があります！
運動後の整体
身体の老廃物の除去 バランスの調整 リラックスで疲労回復
などの効果があります！
当店の（全身のもみほぐし）で血流を促進させて
運動機能を促進する当店の（全身ストレッチ）をオススメします！
是非、皆様も日頃のケアに取り入れていきませんか?
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご予約はこちらから↓
【 楽天ビューティ 予約サイト 】
青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801
【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日
＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。
駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。 TEL:011-281-0893
この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。
皆さんは「最近なかなか疲れが取れない・疲れやすい」 などで悩んでいませんか？
【 その原因は 】
①エネルギー不足、食事を抜いたり、規則正しい食習慣ができていなかったりすると
エネルギー不足になってしまい疲れやすくなります。
②睡眠不足
睡眠中に分泌量が増える成長ホルモンは疲労解消効果もあります！
寝不足や眠りの浅さは、疲れをどんどん蓄積してしまうのです。
③頭の疲労も疲れの原因に
脳の疲労も疲れがとれない原因です。
特に、運動不足による脳疲労は、ストレスが溜まりやすくなり身体を壊す原因です！
【 疲労回復・体づくりの方法 】
・ストレッチやもみほぐしで血流改善
・しっかりとした食事 睡眠
・寝る前はスマホやパソコンを見ない などです。
皆様も、身体を痛める前に
当店のもみほぐしを、是非日頃のケアに取り入れていきませんか！？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご予約はこちらから↓
【 楽天ビューティ 予約サイト 】
青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801
【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日
＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。
駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。 TEL:011-281-0893
この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。
今回は胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）についてです。
この筋肉は、顔を横にしたとき首にでてくる大きな筋です。
重い頭を動かす筋肉なので、とても負担がかかります！
首こりや肩こりは人間には付き物で
しかも悪い体制で仕事をしているとただでさえ
負担がかかっている首をさらに痛めてしまいます。
予防としてはもみほぐしやストレッチで、
首を前や後ろに倒したり 首を回したりすることが大事です！
当店では、日頃のケアに着目し、お身体の状態により
毎回の施術やご相談を受けております。
常連様も段々と自身のお身体に着目できるようになり
何より、ご自身の身体の状況をコントロールできるようになってきています！
皆様も、身体を痛める前に
当店のもみほぐしを、是非日頃のケアに取り入れていきませんか！？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご予約はこちらから↓
【 楽天ビューティ 予約サイト 】
青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801
【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日
＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。
駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。 TEL:011-281-0893
この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。
布団に入った後、スマホで動画・SNSを見ることが
日課になっている人は要注意です！
首・肩の痛み、目の痛みが出始めたり、悪化する可能性が出てきます。
寝転がってスマホを眺めていると気
『首の筋肉は無意識に動いているのです！』
目が動くのと同時に、頭を浮かして動かしていることが多いので。
僧帽筋（そうぼうきん）や肩の周りの三角筋など
気づかないうちに筋肉を疲弊させています。
蓄積されると、炎症を起こして寝違えたような痛みが生じたり
腕が上がらない『五十肩』になってしまったり
更には生活の質を下げる『睡眠障害』を起こす可能性があります。
なるべくスマホを触るのは、起きている時にしましょう！
そして身体を痛める前に、日頃から当店のもみほぐしでケアしていきませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご予約はこちらから↓
【 楽天ビューティ 予約サイト 】
青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801
【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日
＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。
駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。 TEL:011-281-0893
この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。
皆さんは、ゴルフ肘ってご存知ですか?
ゴルフ肘の症状は（上腕骨内側上顆炎）という病名です。
ゴルフのやり過ぎで発生する事が多いので
ゴルフ肘と呼ばれています。
（原因）
強く握りすぎている（前の腕に力が入りすぎている）
両肘に力が入りすぎ、近づきすぎている
手打ちになっている
クラブを叩きつけるような打ち方になっている
脇がしまっていなく、手が不安定に動いている
（庄状）
腕を動かさなければ症状は出ない、動かせば痛くなる。
肘を曲げても痛くはない、伸ばすと痛い。
モノを握っても痛くはない、ひねる動作で痛みが出る。
肘に何かが当たると激痛が走る。
動かさなくても、とにかく常に痛みがある。
（改善方法）
まずは、安静にすること。
炎症をおこしている場合、湿布などで冷やすこと。
日頃から動かすようにすること、筋トレなど
ストレッチングなどと一緒に肘に効くツボ押しも効果的です。
悪化してしまったり痛めてしまう前に
日頃から当店の「もみほぐし」で
お身体のケアをしていきませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご予約はこちらから↓
【 楽天ビューティ 予約サイト 】
青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801
【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日
＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。
駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。 TEL:011-281-0893
この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。
「癒着」とは？
肩甲骨と肋骨は隣接し関節の役割をしていますが
骨と骨はくっついてはないのです！
その2つがこびりつくと肩甲骨と肋骨の間の筋肉・血管をつぶすので
血流不足になり、凝り固まり、肩甲骨周辺が気持ち悪くなり
背中が凝り、肩こりにもつながります。
（原因）
デスクワークや運転などの肩甲骨を動かさない運動不足の生活、悪い姿勢、
仕事や人間関係などのストレスなどが肩甲骨の動きが悪くなる原因といわれています。
当店のもみほぐしでは、全身をもみほぐしで肩甲骨も施術します
手技の中に凝り固まった肩甲骨を剥がす いあわゆる肩甲骨はがしがあります！
悪化してしまうまえに痛める前に、日頃から当店のもみほぐしを受けてみてみませんか！？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご予約はこちらから↓
【 楽天ビューティ 予約サイト 】
青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801
【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日
＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。
駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。 TEL:011-281-0893
この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/20338487.429a3e7b.20338488.793b094e/?me_id=1220526&item_id=10000816&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmedisky%2Fcabinet%2F03114282%2Fimgrc0067393115.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/20338be9.9ecee0b3.20338bea.c2cdf831/?me_id=1244562&item_id=10257077&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fladydrug%2Fcabinet%2Fgazo109%2F4987365011017_2.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")