マッサージ上級者も納得の高技術で満足度◎知識と経験に裏付けされた熟練セラピストの本格手技で筋肉の深部まで丁寧にほぐします!
先日ご来店されたお客様で
尾てい骨が痛むという方がいらしゃいました。
今回は、その原因をUPしていきます！
尾てい骨の痛みはほとんどの理由が
普段の姿勢の悪さからで
腰周りの関節周囲の筋肉が硬くなっていることが
原因と言われています。
もみほぐしで腰から骨盤周りの筋肉を緩めていくと
改善に向かいます。
是非、気になる方や同じ症状でお悩みの方
当店のもみほぐしを日頃のケアに取り入れていきませんか？？
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ご予約はこちらから↓
【 楽天ビューティ 予約サイト 】
青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801
【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：不定休
ストレッチは、どういうときにしたら良いのかUＰしていきます。
ストレッチは分けると2つに分けられます。
スタティックストレッチ（静的ストレッチ） と ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）です！
スタティックストレッチは、皆さんが恐らく最初に頭に思い浮かんでいるのが
このストレッチとなります。
このストレッチは反動や弾みをつけず吐き自然な呼吸でゆっくりとリラックスしながら
筋肉を緩めていくストレッチです。
ダイナミックストレッチはこのストレッチは動きを入れながらするものになり
主にスポーツをやる前などに効果的です。
静的ストレッチは運動後や就寝前などに行うと効果的！
・身体をリラックスさせる・呼吸を止めない
・反動を使わない・筋肉に柔軟性を与える
・可動域の向上
動的ストレッチは運動前や起床後に行うと効果的！
・体温の上昇注意点・無理の伸ばさない
・呼吸を止めない・少し身体を温めてから行いましょう
・血行が良くなる・ 怪我の予防・筋肉をほぐすなどです。
皆さんもストレッチを状況に応じて使い分けていきましょう！
当店ではストレッチを含めたもみほぐしのコースもございますので、
リフレッシュとケアをかねて、当店の施術を日頃のケアに取り入れていきませんか！？
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定休日：不定休
駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。 TEL:011-281-0893
この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。
こんにちは！
今回は、何故お尻をほぐすことが大事なのかをお伝えします。
お尻をほぐす理由は、
お尻周辺をほぐすと筋肉のポンプがよくなり
血流やリンパの流れをスムーズにします。
また、筋肉や血管などが集まっているため
ほぐすだけでも血行がよくなり冷え改善に効果的です！
筋肉をほぐすことで骨盤内の血液の巡りが改善したり
なんと 『腰痛』にも効果的です！
冷え性の方や腰痛でお悩みの方、定期的に身体のケアをしたい方
是非、日頃のケアに当店のもみほぐしを取り入れていきませんか？？
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AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：不定休
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同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。 TEL:011-281-0893
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皆さんは、腰の痛みの原因は何故か知っていますか？
日常生活で、体に大きな負担をかけ続けたり、
生活習慣の乱れや不摂生が重なると、
腰痛を発症する危険性が高まります！
姿勢や動作、運動、食生活、冷えなど
腰痛の原因となりつつある
日常生活で改善のポイントなどを交えてUPしていきますね。
痛みを予防・改善するために、普段の生活習慣から見直していきましょう！
予防の中に「もみほぐし」という方法もありますので、
皆様も、身体を痛める前に
当店のもみほぐしを、是非日頃のケアに取り入れていきませんか！？
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TEL:011-206-4801
【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日
＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。
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同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。 TEL:011-281-0893
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こんにちは！今回は腰椎すべり症について書きたいと思います。
主な症状は腰痛です。
腰痛があらわれ、次第に下肢が痺れていきます。
最初は安静にしていれば、特定の症状はなく、長時間の歩行などで、
症状が見られることがあります。
進行すると、安静時でも痛みなどが出る場合があります。
腰椎の神経が圧迫されるため、下肢に強い痛みを感じることもあります。
原因は、
背骨を形成する「椎骨」がずれることにより引きおこされます。
椎骨がずれる原因は、ストレスや加齢 運動能力の低下 などが主な原因です。
予防・改善は
お尻回り・背中の筋肉を鍛えることが予防になります。
なのでストレッチや毎日少しでもいいので
簡単な筋トレなどがとても有効です！！
それ以外の腰の痛みでも悪化してすべり症の原因にもなることがあるので
痛めてしまう前に、日頃から当店のもみほぐしを受けてみてみませんか！？
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ある日突然、魔女の一撃をくらい（ぎっくり腰）になってしまい どうしていいのかわからず 辛い思いをされた方がいらっしゃいました。 今回は、少しでも多くの方に このブログを通じて「ぎっくり腰」についての 理解を深めて頂けたらと思います。 まず、初めに皆さんにお伝えしたいことは ぎっくり腰になった時は 痛い箇所を刺激してはいけません！ また、ぎっくり腰で痛みがある時は絶対に温めてもいけません！ ぎっくり腰は筋肉や靭帯が炎症を起こしています。 ぎっくり腰になったら2～3日は 痛めた部位を1日数回、10分間アイスノンなどで 冷やして対処しましょう。 ＜ なぜ、ぎっくり腰になるのか？ ＞ 少しずつ溜め込んだ筋肉疲労によって あるとき負荷の許容量を超えてしまい 腰痛として発症します。 そうならない為にも、普段から運動やストレッチを 取り入れて、筋肉を動かし血流を良くすることで 疲労物質を体内にため込まないことがとても重要です。 お仕事などで、皆様多忙な毎日かと思いますが ぎっくり腰になってからでは遅いですので 日頃から身体のケアを心がけるようにしましょう♪ 当店では、ぎっくり腰の症状が見受けられるお客様へは 基本的には、腰には触れないようにしていますが 周辺の関連している筋肉を緩めることで 患部への痛みを軽減させています。 当店の施術は、同じ腰の部位であっても様々な角度から ピンポイントで指圧をかけていきますので 施術後にはより楽に感じられることと思います。 お身体がお辛い方は 是非、一度ご相談ください。 ご予約はこちらから 【 ホットペッパービューティ 】 【 楽天ビューティ 】 青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン 北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F (西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)【 TEL:011-206-4801 |
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