今回は、何故ギックリ腰になるのかお伝えしたいと思います。
そもそもぎっくり腰とは・・・
医学的には 「急性腰痛症」 といいます。
ぎっくり腰は、治る迄に１～３ヶ月もかかる場合があります。
ぎっくり腰の原因として、 睡眠不足、ストレスが多い、
運動不足、カラダが硬い、 血圧が高い、便秘がち、汗をかきにくい など
原因の殆どは「生活習慣」なのです！
予防としては、日常から姿勢を保てるよう
体幹や柔軟性を出すためストレッチをしていくこと
そしてしっかり睡眠をとること
食生活も気にかけていくことが大事です！！
ぎっくり腰で辛くなる前に日頃のケアとして
もみほぐしとストレッチなどで
お身体の疲れをとってみてはいかがでしょうか？
当店のもみほぐしは
皆様のお身体のメンテナンスのお手伝いをいたします！！
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青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
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