タグ: ぎっくり腰

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酷い腰痛をなんとかしたい！

皆さんは、腰の痛みの原因は何故か知っていますか？
日常生活で、体に大きな負担をかけ続けたり、
生活習慣の乱れや不摂生が重なると、
腰痛を発症する危険性が高まります！

姿勢や動作、運動、食生活、冷えなど
腰痛の原因となりつつある
日常生活で改善のポイントなどを交えてUPしていきますね。

痛みを予防・改善するために、普段の生活習慣から見直していきましょう！
予防の中に「もみほぐし」という方法もありますので、

皆様も、身体を痛める前に
当店のもみほぐしを、是非日頃のケアに取り入れていきませんか！？

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ご予約はこちらから↓

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青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801

【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日

＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。

駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL:011-281-0893

この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。　


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ギックリ腰は何故なるのか

今回は、何故ギックリ腰になるのかお伝えしたいと思います。


そもそもぎっくり腰とは・・・
医学的には 「急性腰痛症」 といいます。
 ぎっくり腰は、治る迄に１～３ヶ月もかかる場合があります。

 ぎっくり腰の原因として、  睡眠不足、ストレスが多い、

運動不足、カラダが硬い、 血圧が高い、便秘がち、汗をかきにくい　など
原因の殆どは「生活習慣」なのです！

 予防としては、日常から姿勢を保てるよう
体幹や柔軟性を出すためストレッチをしていくこと
そしてしっかり睡眠をとること
食生活も気にかけていくことが大事です！！

ぎっくり腰で辛くなる前に日頃のケアとして
もみほぐしとストレッチなどで
お身体の疲れをとってみてはいかがでしょうか？

当店のもみほぐしは
皆様のお身体のメンテナンスのお手伝いをいたします！！

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(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
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20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL:011-281-0893

この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。　

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ぎっくり腰でリラクゼーションに頼ってみた


ある日突然、魔女の一撃をくらい（ぎっくり腰）になってしまい
どうしていいのかわからず
辛い思いをされた方がいらっしゃいました。


今回は、少しでも多くの方に
このブログを通じて「ぎっくり腰」についての
理解を深めて頂けたらと思います。

まず、初めに皆さんにお伝えしたいことは
ぎっくり腰になった時は
痛い箇所を刺激してはいけません！
また、ぎっくり腰で痛みがある時は絶対に温めてもいけません！

ぎっくり腰は筋肉や靭帯が炎症を起こしています。
ぎっくり腰になったら2～3日は
痛めた部位を1日数回、10分間アイスノンなどで
冷やして対処しましょう。


＜　なぜ、ぎっくり腰になるのか？　＞
少しずつ溜め込んだ筋肉疲労によって
あるとき負荷の許容量を超えてしまい
腰痛として発症します。

そうならない為にも、普段から運動やストレッチを
取り入れて、筋肉を動かし血流を良くすることで
疲労物質を体内にため込まないことがとても重要です。

お仕事などで、皆様多忙な毎日かと思いますが
ぎっくり腰になってからでは遅いですので
日頃から身体のケアを心がけるようにしましょう♪

当店では、ぎっくり腰の症状が見受けられるお客様へは
基本的には、腰には触れないようにしていますが
周辺の関連している筋肉を緩めることで
患部への痛みを軽減させています。
当店の施術は、同じ腰の部位であっても様々な角度から
ピンポイントで指圧をかけていきますので
施術後にはより楽に感じられることと思います。

お身体がお辛い方は
是非、一度ご相談ください。




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青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
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