ゴルフクラブ – 青の洞窟札幌店リラクゼーションサロンのブログ

今回は胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）についてです。
この筋肉は、顔を横にしたとき首にでてくる大きな筋です。

重い頭を動かす筋肉なので、とても負担がかかります！
首こりや肩こりは人間には付き物で
しかも悪い体制で仕事をしているとただでさえ
負担がかかっている首をさらに痛めてしまいます。

予防としてはもみほぐしやストレッチで、
首を前や後ろに倒したり　首を回したりすることが大事です！

当店では、日頃のケアに着目し、お身体の状態により
毎回の施術やご相談を受けております。
常連様も段々と自身のお身体に着目できるようになり
何より、ご自身の身体の状況をコントロールできるようになってきています！
皆様も、身体を痛める前に
当店のもみほぐしを、是非日頃のケアに取り入れていきませんか！？

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青の洞窟札幌店リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801

【営業時間】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日

＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。

駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL:011-281-0893

この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。　

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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皆さんは、ゴルフ肘ってご存知ですか?

ゴルフ肘の症状は（上腕骨内側上顆炎）という病名です。
ゴルフのやり過ぎで発生する事が多いので
ゴルフ肘と呼ばれています。

（原因）
　強く握りすぎている（前の腕に力が入りすぎている）
　両肘に力が入りすぎ、近づきすぎている
　手打ちになっている　
　クラブを叩きつけるような打ち方になっている
　脇がしまっていなく、手が不安定に動いている

（庄状）
　腕を動かさなければ症状は出ない、動かせば痛くなる。
　肘を曲げても痛くはない、伸ばすと痛い。
　モノを握っても痛くはない、ひねる動作で痛みが出る。
　肘に何かが当たると激痛が走る。
　動かさなくても、とにかく常に痛みがある。

（改善方法）
　まずは、安静にすること。

　炎症をおこしている場合、湿布などで冷やすこと。
　日頃から動かすようにすること、筋トレなど
　ストレッチングなどと一緒に肘に効くツボ押しも効果的です。

　悪化してしまったり痛めてしまう前に

　日頃から当店の「もみほぐし」で

　お身体のケアをしていきませんか？