『こむら返り』は
そもそも、何故起こるのでしょうか？
こむら返りの原因は
『筋肉の疲労 電解質不足 水分不足 』
などが原因として考えられます。
予防と対策としては
運動前に準備運動を行う
水分とミネラルを補給しながら行う
運動後は、筋肉を休ませる
睡眠時間を確保して疲労を溜め込まない
筋肉疲労を防ぐため、『もみほぐし』等を行う が有効です！
＊因みにミネラルとはカルシウム・マンガン・鉄などの
五大栄養素の一つでもあります。
皆様も、身体の不調が来る前に
当店のもみほぐしを
是非日頃のケアに取り入れていきませんか！？
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青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801
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定休日：不定休
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同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
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