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リラクゼーションに教わる運動で疲れにくい身体を作るには！？

皆さん、こんにちは！

コロナウイルスの影響で、なかなか身動きが取れない状態だと思いますが。
いかがお過ごしでしょうか？お身体は大丈夫でしょうか？

ずっと家にいると、出かけられないとストレスも溜まってきすよね。。。
私も去年は何もすることがなくひたすらジョギングしていました。

そこで、何かしら身体を動かそうと努力されている皆様に
心身共に、疲れにくい身体を作る方法をお伝えします！

まず一番に　しっかりと睡眠をとる！

疲れをとるうえで一番大事です。

二つ目に　バランスの取れた食生活
（三食）バランスよく食べましょう！　　

三つ目、最後に生活リズムを整える！

この生活リズムにプラス
固まった筋肉を緩める「もみほぐし」をすることで

身体も心もスッキリ快適にお過ごしいただけます！！


日頃のケアをお考えの方は、

是非当店をご利用下さい！
心よりお待ちしております！

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ご予約はこちらから↓

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青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801

【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：不定休

＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。

駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL:011-281-0893

この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。


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リラクゼーションで怪我を未然に防ぐ！

突然ですが、皆さん春は怪我が多い季節なのを知っていますか！？

原因の一つとして冬はあまり動けないので、

急に運動を始めて起こしてしまうののが一つ
二つ目は、暖かくなり気持ちも陽気になり。

新しいことにチャレンジをしようとしてついはりきって
しまい起こしてしまう、この二つの要因です。

この二つを防ぐには、固まった筋肉・関節を柔らかくする。
良い状態にすることで一番大事なのは…メンテナンスです！！
その方法は張り切り過ぎない、落ち着いて準備運動を入念に行うこと。
そうすることが、身体に負担が少ない状態で行うことができる方法です。

当店のもみほぐしで疲れを取り、ストレッチで身体を伸ばすことで怪我を
しにくいお身体になることまちがいなし！！

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青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801

【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日

＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。

駐車場の提携は立地柄ございませんが同ビルに駐車場(有料)はございます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20分￥100、60分￥300とお安いです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1日最大でも1,000円迄しかかかりません　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL:011-281-0893

この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。