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リラクゼーションは首コリでお悩みの方の救世主！



「連日パソコン仕事が続いて、気が付けば
首がこって回らなくなってしまいました。。。」

このような経験をされた方
結構いらっしゃるのではないでしょうか？
そこで、今回は首コリについてお話をしたいと思います。

『首こり』というのは、うなじ周辺の筋肉が
こり固まった状態のことです。
頭が重く感じられたり、腕がだるい…
そういった場合は、首こりが悪化する前の
サインだと思ってください。

そもそも、なぜ首こりになるのでしょうか？
日常生活の中で、首こりになる原因は以下の４つです。

１ ．同じ姿勢でのデスクワーク
同じ姿勢で長時間パソコンに向かっていると、
首や肩周辺の筋肉がこり固まってしまいます。

２． 眼精疲労
パソコン、スマホなどを長時間かけて見続けると
目の筋肉が緊張し、疲労します。
それが首こりを誘発させます。

３． 運動不足による筋肉疲労と血行不良
日頃から体を動かしていないと、筋肉の緊張や
疲労が溜まりやすくなり、首コリが起こります。

４ ．ストレスによる緊張
ストレスを受けると、筋肉が緊張し硬くなります。
そのため、首周辺の筋肉が緊張し、首のこりが起こります。


首コリでお悩みの方は上記の４つのことに
注意し生活してみてください。

ただ、そうはいっても
多忙な毎日で運動する時間のない方や
仕事をするうえでパソコンは絶対必要という方が
ほとんどだと思います。

青の洞窟 札幌店はそういったお悩みの方にも
安心して任せて頂けるよう
全スタッフによる高技術の揉み解しで
皆さんのお悩みにも素早く対応いたします。



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