背中も筋肉でできているので、つることがあります。
この背中の筋肉がつった状態を「ぎっくり背中」とも呼びます！
では「ぎっくり背中」の原因や対処法予防について書いていきます。
・運動のし過ぎで 「筋肉疲労」
・真逆の 「運動不足」
・「血行不良・血流障害」
・「水分不足」 などです。
また、主な原因が「疲労」や「筋肉痛」です。
背中の筋肉が疲労していたり、背中の筋肉が少なくなっていると
背中がつりやすくなります。
解消方法
背中の筋肉がつってしまった場合は安静にしましょう。
楽な体勢をとるのが一番です。
このように、身体に疲れや違和感をお持ちの方
そうなってしまう前に事前のケア
継続的なケアをしていきたい方
是非お待ちしております！！
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