皆さん、巻肩という症状はご存じですか？？
巻肩とは、胸の筋肉が固まって縮こまってしまうことで肩が内側に巻いてしまい。
肩が胸の前にある状態です！
原因は、
スマホ、デスクワークによる座り過ぎと
1点や一方向を見過ぎたりと特に前方ばかりを見るようになった為、
首などを回す機会が少なくなる上、無理な姿勢で長時間いるなどが原因です。
予防と改善方法としては、
ウォーキングなどで、胸や肩、背中の筋肉を意識的に動かすなどの
工夫すれば、対策となります。
横向きで寝る習慣がある方は、体勢を変えるようにして
横向きで寝る頻度を減らしましょう。
実は、もみほぐしを受けるのも効果的なんです！
もみほぐしとは、筋肉をほぐして、
体のバランスを整えることで不調を改善していく施術です！
辛い時、辛くなる前に
事後より、普段から事前ケアに是非当店をご利用下さい。
皆様のお越しを心よりお待ちしております！
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青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
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