カテゴリー: お尻のこり

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酷い腰痛をなんとかしたい！

皆さんは、腰の痛みの原因は何故か知っていますか？
日常生活で、体に大きな負担をかけ続けたり、
生活習慣の乱れや不摂生が重なると、
腰痛を発症する危険性が高まります！

姿勢や動作、運動、食生活、冷えなど
腰痛の原因となりつつある
日常生活で改善のポイントなどを交えてUPしていきますね。

痛みを予防・改善するために、普段の生活習慣から見直していきましょう！
予防の中に「もみほぐし」という方法もありますので、

皆様も、身体を痛める前に
当店のもみほぐしを、是非日頃のケアに取り入れていきませんか！？

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青の洞窟 札幌店 リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801

【 営業時間 】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日

＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。

駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL:011-281-0893

この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。　


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リラクゼーションにおいての腰椎すべり症への対処

こんにちは！今回は腰椎すべり症について書きたいと思います。

主な症状は腰痛です。
腰痛があらわれ、次第に下肢が痺れていきます。
最初は安静にしていれば、特定の症状はなく、長時間の歩行などで、
症状が見られることがあります。
進行すると、安静時でも痛みなどが出る場合があります。
腰椎の神経が圧迫されるため、下肢に強い痛みを感じることもあります。

原因は、
背骨を形成する「椎骨」がずれることにより引きおこされます。
椎骨がずれる原因は、ストレスや加齢　運動能力の低下　などが主な原因です。

予防・改善は
お尻回り・背中の筋肉を鍛えることが予防になります。
なのでストレッチや毎日少しでもいいので
簡単な筋トレなどがとても有効です！！

それ以外の腰の痛みでも悪化してすべり症の原因にもなることがあるので
痛めてしまう前に、日頃から当店のもみほぐしを受けてみてみませんか！？

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ギックリ腰は何故なるのか

今回は、何故ギックリ腰になるのかお伝えしたいと思います。


そもそもぎっくり腰とは・・・
医学的には 「急性腰痛症」 といいます。
 ぎっくり腰は、治る迄に１～３ヶ月もかかる場合があります。

 ぎっくり腰の原因として、  睡眠不足、ストレスが多い、

運動不足、カラダが硬い、 血圧が高い、便秘がち、汗をかきにくい　など
原因の殆どは「生活習慣」なのです！

 予防としては、日常から姿勢を保てるよう
体幹や柔軟性を出すためストレッチをしていくこと
そしてしっかり睡眠をとること
食生活も気にかけていくことが大事です！！

ぎっくり腰で辛くなる前に日頃のケアとして
もみほぐしとストレッチなどで
お身体の疲れをとってみてはいかがでしょうか？

当店のもみほぐしは
皆様のお身体のメンテナンスのお手伝いをいたします！！

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定休日：月曜日

＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。

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20分100円、60分300円とお安いです！
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「お尻にもコリ」がある！

皆さんは、お尻の凝りを
ご自身で感じた事はありますか？
肩・腰の凝りと違って
お尻の凝りは、あまり感じにくい部位です。
だからといって筋肉の凝りを放置するのは良くない事です。

お尻のトップが潰れてしまうような座り方をしていると
血液の流れが妨げられ、お尻が凝りやすくなります。

また、立ちっぱなしの仕事や運動不足等でもお尻は凝ります。
そんな時は、お尻の筋肉をもみ解す事で腰痛の緩和にもなります。


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AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：月曜日　(10月中旬～雪解け迄）
＊月が祝日の場合は通常営業時間となります。

駐車場の提携は立地柄ございません。
大変恐れ入りますが
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