もみほぐし – ページ 4 – 青の洞窟札幌店リラクゼーションサロンのブログ

2021-07-272021-09-11

外反母趾

外反母趾は足の親指の関節が人差し指の方向へ「く」の字へ曲がり
出っ張った骨が靴にあたり痛みを感じることです。

外反母趾の原因は、いくつか考えられますが一番多いのは「靴」にあります。
履きなれない靴や・足に合っていない靴を長時間履くこと、
この他、立ち方、歩き方などが主な原因となります！

改善方法の一つに、靴選びとストレッチが大切です！
足に合った靴選びとともに、委縮して硬くなった足裏の筋肉を緩めること
などがあります。

当店では、足つぼ単品のコースやもみほぐしとのセットもございますので
気になる方やお身体のメンテナンスやケアなどで悩まれている方
是非お越しください！！

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青の洞窟札幌店リラクゼーションサロン
北海道札幌市中央区南1条西10丁目4-186 加森ビル6 2F
(西11丁目駅3番出口すぐ！石山通り沿い・串鳥真上)
TEL:011-206-4801

【営業時間】
AM11:00～23:00(受付22:00迄)
定休日：不定休

駐車場の提携は立地柄ございませんが
同ビルに駐車場(有料)はございます。
現在、コロナ禍で営業時間は～20:30迄のようです。
20分100円、60分300円とお安いです！
1日最大でも1,000円迄しかかかりません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL:011-281-0893

この他、大きなお車等は大変恐れ入りますが
最寄りのコインパーキング(多数あり）をご利用下さいませ。　

2021-07-232021-09-11

ストレッチコース大人気！

この連休中は
ゴルフをされる方も多いのではないでしょうか?

もみほぐしの他にストレッチコースをご希望される方も多く
最近では、ヘッドスパ共に大人気となっております！

皆さん、お身体伸びたいのですねー＾＾

揉まれたいのですねー＾＾

ストレッチは2人でなければできない

利かせ方もございますので

この機会に是非、当店の本格ストレッチを体感してください！

伸ばしますよ―――

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2021-07-162021-09-11

好転反応　

皆さんは『好転反応』って何かご存知ですか?
好転反応とは、体がいい状態に戻るために起こる一時的な症状です。

体をほぐすとリンパや血液の流れが良くなり、
体から老廃物を出そうと動き出すことで人により様々な症状が起こります。
これは回復している証拠で
施術が初めての方、久しぶりの方に起こりやすいです。

対処法は
１,常温の水をなるべくたくさん取ってください

２,無理をせず横になってゆっくり休むこと

当店の施術を受けたお客様の中でも
施術後の好転反応があり、翌朝の体調迄もがいいと
驚きの声を多数いただいております。

マッサージ慣れされている方も
マッサージがh次めての方も
マッサージを軽視されていた方も
日頃のケアに当店のもみほぐしを取り入れていきませんか？？
きっと快適に過ごすことが出来ますよ！！

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2021-07-092021-09-11

足を組むデメリット

突然ですが、皆さん座っている時
足を組んだりしたりしていませんか？

原因の一つは癖
癖になってしまうと、どうしても身体を動かしてしまうものです。
もう一つの原因が筋力低下
足を組むと、乗せている足の筋肉を使わないので楽と感じるみたいです！

足組をする事によって生じる悪影響があるのはご存知ですか?
・骨盤・身体の歪み
・姿勢が悪くなる
・肩こり・腰痛の原因になる

では、足組みをやめるにはどうしたら？
椅子に深く腰掛ける
クッションを足の間に挟む　など効果的です！

是非、気になる方や同じ症状などでお悩みの方
日頃のケアに当店のもみほぐしを取り入れていきませんか？？
きっと楽に致します！！

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2021-07-012021-09-11

尾てい骨の痛み

先日ご来店されたお客様で

尾てい骨が痛むという方がいらしゃいました。

今回は、その原因をUPしていきます！

尾てい骨の痛みはほとんどの理由が

普段の姿勢の悪さからで

腰周りの関節周囲の筋肉が硬くなっていることが

原因と言われています。

もみほぐしで腰から骨盤周りの筋肉を緩めていくと

改善に向かいます。

是非、気になる方や同じ症状でお悩みの方

当店のもみほぐしを日頃のケアに取り入れていきませんか？？

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2021-06-192021-09-11

どういう時にストレッチしたらいいのか？　

ストレッチは、どういうときにしたら良いのかUＰしていきます。
ストレッチは分けると2つに分けられます。
スタティックストレッチ（静的ストレッチ）　と　ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）です！

スタティックストレッチは、皆さんが恐らく最初に頭に思い浮かんでいるのが
このストレッチとなります。
このストレッチは反動や弾みをつけず吐き自然な呼吸でゆっくりとリラックスしながら
筋肉を緩めていくストレッチです。
ダイナミックストレッチはこのストレッチは動きを入れながらするものになり
主にスポーツをやる前などに効果的です。

静的ストレッチは運動後や就寝前などに行うと効果的！
・身体をリラックスさせる・呼吸を止めない
・反動を使わない・筋肉に柔軟性を与える
・可動域の向上　

動的ストレッチは運動前や起床後に行うと効果的！
・体温の上昇注意点・無理の伸ばさない
・呼吸を止めない・少し身体を温めてから行いましょう
・血行が良くなる・怪我の予防・筋肉をほぐすなどです。

皆さんもストレッチを状況に応じて使い分けていきましょう！
当店ではストレッチを含めたもみほぐしのコースもございますので、
リフレッシュとケアをかねて、当店の施術を日頃のケアに取り入れていきませんか！？

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2021-06-182021-09-11

マスク頭痛

皆さんこんにちは！皆さんはマスク頭痛ってご存知ですか?

マスク頭痛とは、マスクによるストレス、耳や顎への負担、顔の温度の上昇、
二酸化炭素の多い呼気を再び吸うことなどが関係しているようです。
これらの要因により、片頭痛や緊張性頭痛がマスクで誘発されていることが
考えられます。
特に夏場はマスクによる顔の体温の上昇などで熱中症が起こりやすくなるため、
熱中症の症状として頭痛が起きている可能性もあります。